Quer estar em forma e ter saúde?!

VOCÊ QUER COMEÇAR A CORRER?

JÁ TENTOU ANTES MAS FRACASSOU?

Nós podemos te ajudar a criar o hábito de correr e

nunca mais desistir.

 

  • reduz o peso corporal

  • melhora o nível de colesterol

  • aumenta a capacidade cardiorrespiratória

  • reduz os riscos de problemas no coração

  • melhora a qualidade do sono

  • estimula a formação de massa óssea

  • melhora a auto-estima

  • aumenta o condicionamento físico

  • proporciona sensação de bem-estar

  • diminui o estresse e melhora a depressão

  • reduz o risco de desenvolver câncer

 

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL

Correr é um movimento natural para o nosso corpo.

As facilidades da vida moderna nos levam a perder essa habilidade.

Você já ouviu falar dos Rarámuris?

Esse povo vai fazer você repensar seus conceitos sobre a corrida.

 
Existe um povo que vive em uma cadeia de montanhas no México, chamada Sierra Madre. A corrida faz parte do cotidiano deles, todos correm: crianças, mulheres, idosos. São os Rarámuri. A corrida faz parte da cultura deles de maneira marcante, ela os identifica, os define. Rarámuri significa “o que bem caminha”, “pés ligeiros” ou “pé corredor”.
O mais impressionante é que eles correm longas distâncias usando apenas sandálias e não sofrem com lesões.

Está provado!

Quem corre

combate a depressão,

combate a ansiedade e

pode ser mais FELIZ.

 
“Quem corre atrás da felicidade, alcança. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) comprovou que, de fato, pessoas que correm com regularidade se sentem mais alegres e menos estressadas. Para 81% dos participantes do estudo, a corrida traz, de fato, felicidade.
— O corredor é uma pessoa feliz — afirma o coordenador do estudo, Ary Rocco, da Escola de Educação Física e Esporte da USP, que realizou a pesquisa com 1.154 usuários do Strava, a principal rede social de praticantes de corrida e ciclismo do mundo, que mede e compartilha dados de desempenho.”

 

Você acha que correr é apenas para pessoas jovens?

 

ENTÃO VOCÊ PRECISA REVER SEUS CONCEITOS!!

A corrida é um dos esportes mais democráticos.

Um par de tênis, uma roupa simples e confortável. Pronto! Você pode começar.

 

Não importa sua idade, sexo ou peso!

Se você quer ter mais saúde ou emagrecer,

tudo que você precisa fazer é começar a correr.

Correr não só queima calorias,

também é ótimo para o cérebro, libera endorfinas e

melhora o metabolismo energético.

Começar a correr te estimula a cuidar da alimentação e a regular seu apetite.

Diante de todos esses benefícios você pode se perguntar: 

se correr é tão bom, por que não está todo mundo correndo?

A resposta é que muitas pessoas não sabem como começar.

E outras não tentam por que acham que não são capazes.

Outras começam da maneira errada e desistem.

A maioria das pessoas tem ideias equivocadas sobre a corrida. Nosso objetivo é te ajudar a superar os obstáculos que te impedem de desenvolver o hábito de correr.

Com as informações corretas você pode conseguir!

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O que você vai descobrir exatamente:
  • quais os mitos sobre a corrida
  • como superar as crenças limitantes que te impedem de desenvolver o hábito de correr
  • como criar o hábito de correr
  • os efeitos da corrida no corpo e na mente
  • os erros mais comuns dos novos corredores
  • a técnica correta
  • como perder peso correndo
  • conhecer um pouco mais sobre os Rarámuris

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Confiamos na qualidade das informações que vamos te apresentar e se você não ficar satisfeito devolvemos seu dinheiro.

 
 
 
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